Memóriafokozó gyógynövények a ginkgo bilobán kívül
Az alváshiány, a feszültség, a nehéz feladatok is hozzájárulnak a memória csökkenéséhet. Az University of Michigan Health System kimondja, hogy az enyhe memóriazavar normális része az öregedési folyamatnak. Azonban az étrendkiegésítőkkel, mint például a ginkgo bilobával vagy a ginzenggel, fokozhatjuk a memóriát, illetve csökkenthetjük a memóriával kapcsolatos betegségek progressziójának esélyét is. Mivel azonban a táplálékkiegészítők is okozhatnak mellékhatásokat és kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, ezért érdemes orvosi jóváhagyást kérni használatukhoz.
Szibériai ginzeng
A szibériai ginzeng egy növényi eredetű kiegészítő, amelyről a kutatók úgy tudják, hogy elősegíti az immunrendszer működését, illetve fontos szerepe lehet a memória javításában is. Bár a kutatások egyelőre még előzetesek, mgis úgy tűnik, hogy azoknál, akik szibériai ginzenget ettek, jelentősen javultak a kognitív funkció és a memóriával kapcsolatos feltételek. A sibériai ginzenget folyékony és szilárd kivonat, por, kapszula vagy tabletta formájában, illetve szárított gíyökérként vagy teaként is be lehet szedni. Nagyon fontos azonban figyelni arra, hogy mindig megbízható forrásból vásároljunk, mert máskülönben előfordulhat, hogy az adott kiegészítő csak nagyon kis mennyiségben tartalmazza ezt a kivonatot, így hatása eléggé csekély.