Nyáron gyönyörű aranysárga leveleket ad a tájhoz a levező alakú leveleivel, azonban az sem egy utolsó érdekesség, hogy a ginkgo biloba akár az 50-75 láb magasságot is elérheti. Az US Deparment of Agriculture kihangsúlyozza, hogy mivel a fa alapjába véve lassan növekszik, ezért sokféle talajtípust képes tolerálni, amíg azok megfelelően vezetik el a vizet. A fák lehetnek férfi és női neműek is, de csak a nők termelnek magvas gyümölcsöket. Mivel a gyümölcsök piszkosak és büdösek, ezért egy tereprendezés, kertépítés során általában csak a férfi nemű fákat termesztik ojtott vagy gyökereztető dugványokról. Amikor a ginkgo magvakból növekszik, akkor viszont nem lehet megmondani, hogy férfi vagy női fa lesz-e belőle. A magokat megfelelően kell kezelni ahhoz, hogy hatékonyan csírázzanak, egyébként pedig lassan magzanak fel, illetve nem is lesz pontos klónja a szülő fáknak.
A hideg téli napokon a ginkgo biloba vetőmagok a szabadban is kicsírázhatnak, ahol a természet gondoskodik a hideg kezeléséről. Vessünk friss magukat a hideg földbe vagy egy fedett kültéri ágyban, ahol jók a vízelvezetési képességek, illetve figyeljünk arra, hogy a talaj mindig nedvesen legyen tartva.
Amikor a gyümölcsöt kezeljük vagy a nem szárított magvakat szeretnénk begyűjteni, éppen ezért fontos, hogy mindig viseljünk hosszú, vízálló kesztyűt, védőruhát, illetve védőszemüveget. Ha érzékenyek vagyunk e vegyület belégzésére, akkor a légzőkészülés viselése is nagyon ajánlott.

A ginkgo bilobát a hagyományos kínai orvoslás kezdte el használni, de ma már a modern orvostudomány is komoly figyelmet szentel neki, többek között mint a fogyás egyik kiegészítőjeként tekintenek rá. Bár a ginkgo bilobának elsősorban a vérkeringést javító előnyei ismertek, néhány tanulmány már megerősítette, hogy fontos szerepe lehet a fogyókúrában is. Persze nagyon fontos, hogy orvoshoz forduljunk, mielőtt a ginkgo bilobát fogyókúrás célokra kezdenénk el használni.

Hagyományos felhasználása
A ginkgo biloba a legidősebb élő fafajok egyike és ez az, amit legalaposabban tanulmányoztak a tudósok, állítja z University of Maryland Orvosi Központja. Franciaországban és Németországban már több alkalommal írták fel gyógyszerként a ginkgo bilobát, az Egyesült Államokban pedig ez az egyik legkelendőbb gyógynövény. A ginkgo bilobát hagyományosan felhasználják a keringési rendellenességek és a memóriaveszteség kezelésére, illetve klinikai vizsgálatok támasztják alá, hogy a ginkgo biloba kiválóan alkalmas az Alzheimer-kór, a makula degeneráció, a glaukóma és a fülzúgás kezelésére is. Mindamellett hatékonyan beindítja a fogyást.

Óvintézkedések
Bár ginkbo biloba általában biztonságosnak tekinthető, a terhes és szoptató nőknek, valamint az epilepsziás betegenke kerülniük kell. Akkor sem érdemes a ginkgo bilobát beszedni, ha 36 órán belül valamilyen műtétre vagy fogászati beavatkozásra kerül sor nálunk. A ginkgo biloba zavarhatja az egyes gyógyszerek hatékonyságát is, beleértve a következőket: görcsoldó gyógyszerek, antidepresszánsok, szerotonin tartalmú szerek, vérnyomás gyógyszerek, inzulingyógyszerek, vizelethajtók és vérhígítók, beleértve az aszpirint.

Míg a Viagráról már bebizonyosodott, hogy lehetővé teszi a férfiak számára, hogy visszanyerjék az elveszített szexuális működésüket, az is nyilvánvaló, hogy néhány felhasználó súlyos mellékhatásokat tapasztal a Viagra szedése során. Emiatt nagyon sokan keresnek megfelelő alternatívát az impotenciájuk kezelésére, illetve a tudomány is hosszú harcokat folytat e cél elérésére érdekében. A keresések bonyolult kezelésekhez és azok egyszerűbb változataihoz vezettek el, amelyek között vannak természetes és mesterséges szerek is, de egy közös bennük: mindegyik korunk egyik népbetegségének, a merevedési zavarnak a kezelésére törekszik.

Cialis logo
A Cialis és a Levitra a Viagra alternatívái, melyek pozitív eredményeket mutattak a merevedési zavar kezelésére. A szerek csak alig vagy egyáltalán nem gyakoroltak negatív hatást a libidóra, illetve a nemi szervek érzékenységére. Miközben kimutatták azt is, hogy e szernek nincsenek súlyos mellékhatásai, mindig lesznek kivételek. Éppen ezért nagyon fontos, hogy konzultáljunk orvosunkkal a kezelés megkezdése előtt, hogy nehogy belefussunk egy-egy kellemetlen mellékhatásba, illetve, hogy mindenképpen hatékonyan alkalmazhassuk ezeket a készítményeket a merevedési zavar kezelésére.

Nagyon fontos, hogy mindig megkérdezzünk orvosunkat a megfelelő adagolási módokról, mert csak így lehetünk biztosak abban, hogy ezeket a gyógynövényeket és készítményeket a megfelelő bizonsággal tudjuk használni.

A kiegészítőket már igen régóta használják az emberek abból a célból, hogy javítsák az egészségüket. Az Arginin vagy L-arginin, a ginkgo biloba és a ginzeng is úgy ismertek, mint amelyek képesek növelni az energiát, az erőt, amelyek javítják a kognitív funkciókat, és amelyek fokozzák az általános egészségi állapotot.

L-arginin
Az arginin egy félig esszenciális ainosav, amely szükséges ahhoz, hogy az ammónia karbamiddá alakuljon át, illetve, hogy a toxikus ammónia eltávozzon a szervezetből. A félig-esszenciális azt jelenti, hogy a szervezet általt termelt aminosavak is képesek előállítani, de bizonyos körülmények között azok nem termelnek elegendőt, ezért szükség van a pótlásukra. Az L-arginin szükséges a keratin előállításához, fontos eleme az energiatermelésnek, illetve serkenti a növekedési hormon felszabadulását is. Néhány kutatás arra utal, hogy az L-arginin képes csökkenteni a koszorúér-betegség és az angina tüneteit. Az arginin értágultot is okoz, ennek köszönhetően pihenteti a vérereket, ami növeli a vér áramlását. Az L-arginin mellékhatásai lehetnek a máj- és vesekárosodás, illetve a túlságosan alacsony vérnyomás vagy vércukorszint. Súlyos esetben anafilaxia alakulhat ki. Éppen ezért fontos, hogy mindig konzultáljunk az orvosunkkal, mielőtt el kezdjük rendszeresen hsználni az L-arginin kiegészítőket, mert így elkerülhetjük a lehetséges mellékhtásokat és számos kelemetlenségtől megkímélhetjük magunkat.
 

A ginkgo biloba kiegészítők és élelmiszerek a ginkgo biloba fa leveleinek kivonataiból készülnek. A ginkgo biloba fát elsősorban Kínában, Dél-Koreában és Japánban termesztik. A ginkgo biloba kapható folyékony kivonat, kapszula vagy tabletta formájában, illetve teaként is elkészíthető. A ginkgo biloba dióját, ami a ginkgo fa magjait tartalmazza, is lehet fogyasztani, ugyanakkor fontos kiemelni, hogy ez nyersen mérgező, viszont ennek ellenére gyakori összetevője az ázsiai konyhának. Tudni kell, hogy a ginkgo biloba fogyasztása esetenkén bizonyos egészségügyi következményekkel járhat együtt, ezért elengedheteten, hogy konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt el kezdenénk a ginkgo bilobát tartalmazó élelmiszereket és kiegészítőket rendszeresen fogyasztani.

A ginkgo bilobát tartalmaó élelmiszerek
Míg a ginkgo biloba levelének kivonatát a nyugti világban megszokottan kiegészítők formájában használják, a ginkgo biloba magokat tradicionálisan ételekben is felhasználják, ezek sok ásziai ételben megjelennek. A kínaiak a ginkgo biloba magjait beleteszik a congee-ba, a rizsből készített kásájukba, valamint számos vegetáriánus ételbe belekerül, amivel tradicionálisan ünneplik az új évet. A japánok inkább a ginkgo bilobát egy hagyomnyos japán ételbe integrálják, aminek a a neve chawanmushi, ami végeredményben egy párolt, tojásos puding. Bár ginkgo magot lehet találni a különböző ázsiai ételekben, a Medline Plus arra figyelmeztet, hogy a ginkgo magot fogyasztása potenciálisan halálos lehet. Ha naponta több, mint 10 ginkgo biloba magot eszünk, akkor az okozhat légzési nehézségeket, görcsöket, eszméletvesztést. Továbbá a Medline Plus megjegyzi, hogy a friss ginkgo mag mérgezőnek bizonyulhat, sokkal több benne a halálos vegyület, mint a pirított változatban, így a magokat nyersen semmiképpen se fogyasszuk.
 

A ginkgo biloba képes néhány igazán csodálatos dolgot megtenni az egészségünkért, azonban mégis van néhány olyan mellékhatása, amelyet fontos, hogy megértsünk és, hogy a helyén kezeljünk. Először is fontos tisztázni, hogy a ginkgo biloba egy növényi alapú terápiás szer, amely leginkább arról ismert, hogy segíti a vérkeringést.
Egy vérveszteséges betegség esetében azonban nem lehet használni a ginkgo bilobát, mert a ginkgo hígítja a vért, aminek következtében a páciens még többet vérezhet, ami legyengítheti, rossz közérzetet okozhat nála, illetve az energiaszintet is csökkentheti.
A ginkgo biloba esetében további kockázatot jelent a nyers ginkgo mag fogyasztása is. A benne található ginkgotoxinok ugyanisv görcsöket okozhatnak. Ha valaki túl sok ilyen magot szed be rövid időn belül, az még akár halálos is lehet.
Végül, de nem utolsósorban a páfrányfenyő fogyasztói bizonyos esetekben bőrkiütésekkel is szembesülhetnek, ha a szervezetük nincs még hozzászokva a ginkgo biloba hatóanyagaihoz, illetve a ginkgo bilob esetében olyan mellékhatások is jelentkezhetnek kezdetben, mint a súlyos fejfájás és a hasi kellemetlenséget. A végeredménye tehát, hogy  ginkgo biloba fogyasztását mindig ajánlatos kicsiben kedeni és csak később fogyasztani belőle nagyobb adagot, mert ez így nem jelent sokkot a szervezet számára.
A legbiztonságosabb, ha a ginkgo bilobát standardizált kiegészítők formájában fogyasztjuk.

A ginkgo biloba nyújtotta előnyök rendkívül sokrétűek, és ezek szinte mindegyike tudományosan igazoltak is, éppen ezért nem véletlen, hogy a ginkgo biloba felhasználása szerte a világon ismert. A ginkgo biloba kiválóan alkalmas számos egészségügyi ellátás esetében, de ezek közül sajnos csak néhány “áll reflektorfényben”, azért érdemes lenne beszélni részletesebben is róluk.
A nyugati világ csak az elmúlt két évtizedben fedezte fel ezt a csodálatos növényt, a kínaiak azonban gyakorlatilag egész életükben ginkgo biloba fák között éltek. A ginkgo bilobának rengeteg alkalmazása ismert, és miután szembesültünk ezekkel, bizonyos, hogy mi is beszerezzük ezt a csodálatos gyógynövényt különféle kiegészítők formájában.

Hegyi-betegség
Ha magasság-betegségtől, tériszonytól szenvedünk, akkor sem kell megijednünk, hiszen néhány meggyőző jelentés szerint a ginkgo biloba e téren is a hasznunkra lehet. Bár nem volt egyelőre meggyőző bizonyíték atekintetben, hogy a ginkgo biloba hatékonyabb lenne, mint az erre a célra kifejlesztett szintetikus készítmények, azonban a ginkgo hatékonysága is rmeek, ezért érdemes kipróbálni és megnézni, hogy nálunk használ-e.

A cochleáris siketség és a tinnitus
Elég sok orvosi vizsgálat megállapította már, hogy a ginkgo biloba esetenként képes kezelni a krónikus cochlea-vesztibuláris zavart is. Ennek ellenére még mindig kutatások folynak ennek vizsgálatában, hiszen nagyon fontos lenne megállapítani azt is, hogy milyen hasznot hoz, illetve, hogy hogyan működik a ginkgo biloba e probléma kezelésében. Azonban már nagyon sok kutatási eredmény létezik, amely igazolta, hogy a ginkgo biloba képes a tinnitus, a fülcsengés kezelésében.

A szexnek általában fontos helye van az emberek életében. Lehetetlen ugyanis olyan életet élni, amelyben így vagy úgy, de ne jelenjen meg a szexualitás. Sokak szerint a szex boldogságot hoz egy ember életében és sokan úgy is gondolják, hogy a szex a legjobb stresszoldó a világon. Semmi sem hasonlítható egy kiegyensúlyozott szexuális élethez. Azonban a modern életforma és a fokozott munkahelyi nyomás a szex iránti belső késztetésünket nagymértékben csökkenti. Ez a férfiak és a nők esetében is igaz, bár az utóbbi csoport esetében sokkal inkább. A férfiaknál kétféle problémával lehet szembesülni, ha a szexről van szó: a egyik a merevedési zavar, a másik pedig a szexuális vágy vagy libidó csökkenése, illetve hiánya. A National Institutes of Health kutatásai megállapították, hogy a merevedési zavar a 40-70 éves férfiak 50%-át érinti. Ez egy riasztó adat, ami ellen korrekciós intézkedéseket kell hozni. Egy ilyen magas szám esetében természetes, hogy a piacot elárasztják az olyan termékek, melyek a merevedési zavarral szemben kívánnak megoldást nyújtani. A vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy ezek közül a termékek közül csak nagyon kevésnek lehet valóban hinni, a ginkgo biloba azonban egy ilyen a sok közül, ami valóban képes enyhíteni a merevedési zavart, illetve szexuális serkentőként is működhet a férfiaknál.
A páfrányfenyő tehát egy igazi afrodiziákum, ami aért képes hatni, mert áltlaánosan fokozza a véráramlást, így nemcsak a végtagokban, szövetekben és egyéb servekben, de a hímtagban is. A véráramlás fokozásával pedig javítható a merevedés, illetve fokozható a szexuális vágy is.

A ginkgo biloba egy széles körben használt kiegészítő és alternatív gyógyászati kiegészítő, amit a legtöbb embernél a memóriaproblémák kezelésére használnak. Azonban vannak esetek, amikor a ginkgo biloba más célokra is kiváló, például az asztmát is kitűnően tudja enyhíteni.
Az asztmás betegek közel 60%-a keresett már alternatív megoldásokat a tüneteik enyhítésére és sokan próbálták ki már a ginkgo bilobát is, amiről azt mondják, hogy hatékonyan csillapította a tüneteiket. Azonban nagyon fontos, hogy a haszálat előtt felmérjük a ginkgo biloba lehetséges előnyeit és hátrányait, mielőtt döntenénk rendszeres használata mellett.

A ginkgo biloba használata
A ginkgo biloba használható az asztmára is, mivel képes enyhíteni a tüneteket, de egyelőre még nincs olyan kutatás, ami megerősítené azt, hogy a ginkgo biloba hatékonyan enyhíti az asztma tüneteit. Éppen ezért fontos, hogy beszéljünk orvosunkkal, mielőtt kipróbáljuk a ginkgo bilobát. Ez különösen fontos akkor, ha egyébként felírt gyógyszereket szedünk, mivel előfordulhat, hogy a ginkgo biloba kölcsönhatásba lép bizonyos gyógyszerekkel.
Ha a ginkgo bilobát szedjük, akkor fontos még néhány kérdést szem előtt tartani. Nagyon fontos például arra odafigyelni, hogy sohase fogyasszunk ginkgo biloba magot, mivel ez eszméletvesztéshez és rohamokhoz vezethet. A gingko biloba fogyasztása egyébként nem ütközik jelentősebb aggályokba, különösen akkor nem, ha csak kis adagokban kezdjük el fogyasztani és csak lassan növeljük az adagot.
 

A ginkgo biloba az egyik legnépszerűbb étrendkiegészítő a világon. Arra használják leginkább, hogy fokozzák a memóriát és kezeljék az olyan kognitív problémákat, mint a demencia. A ginkgo bilobáról úgy tűnik, hogy komolyan segíthet azokon az idősebb felnőtteknél, akiknél már az agyi funkciók romlásnak indultak.

A ginkgo biloba és a stroke kockázata
A ginkgo bilobával kapcsolatban már igen sok kutatást végeztek és ezek közül az egyik megállapította, hogy a ginkgo biloba kivonat képes csökkenteni a stroke kockázatát is azzal, hogy javítja a vérellátást az agyban, illetve megakadályozza, hogy az agyi artériák eltömődjenek. A kutatók azt is megállapították, hogy még több vizsgálatot kell végezni annak érdekében, hogy ezek az eredmények maximálisan bizonyító erővel hassanak. Az viszont már most világosan látszik, hogy a ginkgo biloba képes védeni az agy egészségét.

Mi történik, ha beveszem a ginkgo bilobát?
Mindenképpen számos előnyhöz juthatunk, ugyanis a ginkgo biloba az egész testben fokozza a vérellátást, így az mindenképpen elmondható, hogy ez a növény segít abban, hogy frissebbnek érezzük magunkat, illetve, hogy megnőjön a vitalitásunk, az energiaszintünk. Azonban nagyon fontos, hogy mindig tájékoztassuk az orvosunkat arról, hogy ginkgo biloba kiegészítőket szedünk, mert csak így lehetünk biztosak abban, hogy elkerüljük a gyógynövény esetleges mellékhatásait.